ダイエット中

あけまして、おめでとうございます。
いろいろあって2ヶ月ほどダイエット中です。1ヶ月で中性脂肪値が650から140(正常値上限)へと戻りました。医者がびびってました。
体重としてはまだ多すぎなので、ついでに65kgぐらいまで減らそうと考えています。2ヶ月前は75kg 現在70kgなので、いま真ん中あたりです。でも70kgあたりで足踏みしてます・・・。
http://blogmeter.jp/pub2.php?id=1419
ダイエットにありがちな苦労らしい苦労はしていません。無駄に筋肉がついていて基礎代謝が高いのと、もともと食欲があまりないので、血糖が下がりすぎて動けなくなるのを避けるために意識して食っていたのをやめただけ。ダイエットの手法はありがちなカロリー制限なのですが、カロリー制限したとたん2つの症状がでました。

• 腰痛
• 便秘

腰痛はたぶん夜間に筋肉を修復する材料が不足しているのでしょう。寝る前にアミノバイタルを2倍飲んでみます。通常量では足りないみたい。
便秘はたぶん便の体積が減っているためです。意識して繊維質のものを増やすのと、キシリトールで腸を刺激してみます。
これは医者へ行くほどでもないなー。